สำนักงานปรับอากาศอย่างระมัดระวังในฤดูร้อน



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

สำนักงานปรับอากาศอย่างระมัดระวังในฤดูร้อน

ในฤดูร้อนมีสิ่งล่อใจให้เปิดระบบปรับอากาศในห้องทำงานเมื่อร้อน แต่ระวังด้วย! เพราะนั่นสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นหวัดได้

ในสำนักงาน 21 ถึง 22 องศาแม้ว่าอุณหภูมิจะลดลงเล็กน้อยในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาคลื่นความร้อนครั้งต่อไปกำลังจะมาถึงอย่างแน่นอน จากนั้นสิ่งล่อใจก็ยอดเยี่ยมอีกครั้งเพื่อบรรเทาความร้อนด้วยระบบปรับอากาศที่แข็งแกร่ง แต่มันอาจถึงแก่ชีวิตได้ถ้าคุณเหงื่อออกกลางแดดจากนั้นนั่งเอนหลังในห้องเย็น เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดหากความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างภายนอกและภายในใหญ่เกินไป Uwe Gerecke เตือนจากสมาคม บริษัท และแพทย์ประจำ บริษัท แม้ในสภาพอากาศที่ร้อนมากสำนักงานก็ไม่ควรทำให้เย็นลงเกินกว่า 21 หรือ 22 องศาเซลเซียส

การสงเคราะห์ด้วยเสื้อผ้าที่เหมาะสม Gerecke แนะนำว่าคนทำงานควรเลือกการผ่อนปรนด้วยการเลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสมแทนที่จะเปลี่ยนพื้นที่สำนักงานเป็นห้องน้ำแข็ง เขาแนะนำให้ใส่เสื้อผ้าที่โปร่งสบายและผ้าลินินและไม่ควรใส่กางเกงยีนส์ในวันที่อากาศร้อน แม้ที่อุณหภูมิสูงมากนายจ้างอาจถูกชักชวนให้เลิกผูกเน็คไทที่เกิดขึ้นบ่อยในอุตสาหกรรมต่าง ๆ เป็นการชั่วคราว

ดื่มมาก ๆ และมื้อเบา ๆ เพื่อให้สามารถรับมือกับอุณหภูมิฤดูร้อนในสำนักงานได้ดีขึ้นแนะนำให้ทำตามคำแนะนำทั่วไป ดังนั้นการดื่มอย่างล้นเหลือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง โดยทั่วไปตามคำแนะนำของ German Society for Nutrition (DGE) "ควรดื่มอย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตรต่อวันในความร้อนมันก็ยังคงเป็น 3 ลิตรขึ้นไป" เนื่องจากร่างกายต้องการออกกำลังกายมากพอเนื่องจากความร้อนจึงควรทานอาหารฤดูร้อน ย่อยง่าย สลัดฤดูร้อนด้วยชีสแฮมหรือไข่ต้มผักนึ่งเนื้อไม่ติดมันหรือปลาและมันฝรั่งอบกับควาร์กสมุนไพรเป็นต้นโยเกิร์ตกับผลไม้สดเป็นเคล็ดลับที่ดีสำหรับของหวาน (โฆษณา)

รูปภาพ: Cornelia Menichelli / pixelio.de

ผู้แต่งและแหล่งข้อมูล




บทความก่อนหน้านี้

แพ้บ้านฝุ่นละอองแทนที่จะเป็นไข้ละอองฟาง

บทความถัดไป

วิธีจัดการกับการติดเชื้อ HIV อย่างถูกต้อง